2024年9月3日下午，东沙街道公共卫生委员会联合东沙街“双百工程”社工站、东沙街工疗站及广州市霈芃企业管理咨询有限公司的志愿者举办了一场干货满满的防暑降温知识讲座。本次活动共计14名工疗站残障学员参与，并由美丽动人的志愿者姐姐提供全程支持。

   吹空调、炫冷饮，夏日炎炎理所当然？然而，这些看似惬意的消暑方式并非万全之策。在高温天气下，人体的散热机制会受到挑战，若不加以正确应对，很容易引发中暑等健康问题。因此，掌握科学的防暑降温知识显得尤为重要。

   讲座中，志愿者用通俗易懂的话语向大家介绍了中暑的早期症状，如头晕、恶心、大量出汗等，并强调了及时识别这些信号的重要性。接着，志愿者又详细讲解了多种实用的防暑方法，包括合理安排工作和休息时间、穿着透气的衣物、保持充足的水分摄入等。

   民以食为天，讲座还特别强调了饮食在防暑中的作用。志愿者列举了一种种既能消暑解热，又能滋养身体的食物，如荷叶蒸鸡、木瓜鱼尾汤等。学员们听得津津有味，纷纷表示要回家尝试制作。

   活动的高潮部分是互动环节，志愿者带领学员们进入防暑小剧场，如进入空调房如何既爽又不伤身、感觉中暑时如何施救等。这些真实体验让学员们在实践中获得防暑降温的技巧。

   活动在一片欢声笑语中圆满结束。学员们不仅收获了丰富的防暑知识，还感受到了社会的关爱和温暖。学员们纷纷提出希望志愿者能继续提供秋冬春季的养生系列讲座。