为提高学员的身体素质，进一步培养学员的健康意识，东沙街“双百工程”社工站组织工疗站学员于2024年9月3日起在东沙街康园工疗站正式启动为期五节的“齐健身，共欢乐”健身小组。

   本节小组分为四个环节。首先是社工向组员自我介绍及介绍本次小组的流程、时间安排等方面的内容；然后社工引导组员定下小组约定并达成共识，包括尽己所能去学习放松操动作、身体不适需及时请假，不能硬撑，以及课前穿戴宽松的服饰。接着，社工邀请学员们分享自己日常在社区或外出游玩过程中观察到的运动类型及运动的优点，学员们都积极地分享，如学员A表示小区内每日都有人打乒乓球，反应都非常灵敏；学员B表示街心公园内每日都有阿姨们在跳广场舞，她们很有活力；学员C则表示自己经常游泳，因为自己要减肥，让身体更健康。社工也及时对于学员们的分享给予表扬和鼓励。最后是社工带领学员学习肩颈放松操，包括四式动作“双臂绕肩”、“头臂相争”、“颈动十字”和“顶臂仰颈”，学员们都非常认真地学习。在练习过程中，社工也实时根据观察去纠正学员的不规范动作。在学习结束后，社工也邀请了在小组中比较积极的学员去带领其余学员复习一遍全套的动作，开始两人还不太自信，但是在社工的耐心引导和鼓励下，两人开始尝试喊口令去带领组员进行练习，其余学员也非常配合地跟随着口令去完成全套动作。

   小组结束后，组员们均并表示自己在本节小组中收获满满，感觉结束练习后身体也放松了，并表示很期待下一节小组的内容。