为鼓励和引导广大居民积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯，7月17日，禅城区居家养老服务中心社工联合觉行志愿愿者团队在禅城区居家养老服务中心一楼大堂，开展健康动起来之二“八段锦”健身养生讲座活动，引得中心会员余人到场参加。

八段锦是我国古代流传下来的一种养生功法，以古代阴阳五行学说为其哲学指导思想，强调阴阳二气、人体与大自然、内心世界的美感与外在形体及人体活动与静止协调统一，通过“调心”“调息”“调动”三者相互结合，引导气机，推动人体内气血循经运行，滋养四肢百骸，维持人体正常的生理功能。此养生功法由八节组成，健身效果明显，是中华传统养生文化的瑰宝。

活动中，来自觉行团队的志愿者彭医生耐心细致地讲解了八段锦的功效和练习技巧，讲述了掌握身形和领悟运气的先后顺序，到场长者态度认真，神情专注，跟着讲解一步一步潜心练习，对八段锦养生操表现出极大的热情和兴趣。活动结束更有街坊此类活动应该恒常举办，定期有专人指点，巩固学习效果。

此次讲座，倡导了科学健康的养生锻炼方式，让居民树立良好的健身意识，形成良好的生活方式，全面提高身体素质，在中心会员中形成全民参与、快乐健身的新风尚。