夏日养生，健康相伴——夏季健康养生知识讲座圆满举行
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作者:proc42da8
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发布时间: 2025-08-22
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2025年8月20日，为提升社区居民的健康意识，普及夏季健康养生知识，有效预防季节性疾病，及进行夏季慢病管理，白云湖街社工服务站联合白云湖街社区卫生服务中心、广州白云心理医院的专家医师到大冈社区举办夏日养生，健康相伴——夏季健康养生知识讲座，共有38名居民参加本次活动。
讲座伊始，首先由广州白云心理医院的江医生针对近期由白纹伊蚊传播的“登革热”和“基孔肯雅热”疫情，详细讲解其预防注意事项，特别强调居民回家后要及时清理家中积水、勤换水生植物用水，从源头上防止蚊虫孳生。
紧接着，广州白云心理医院的中医医师梁淑仪为居民们带来了实用的夏季健康养生知识讲座。梁医师从疾病预防、养生运动、健康饮食三个方面展开讲解。她首先介绍了夏季易发疾病如中暑、脑梗等的预防措施及应急处理方法，并结合空调使用、穿衣着装等日常生活细节，指导居民如何在炎炎夏日里既保持舒适又维护健康。在养生运动方面，梁医师推荐了太极、散步、游泳等夏季适宜的保健运动，并特别针对现场的长者居民，鼓励他们在早晨或晚饭后进行散步，以达到强身健体、愉悦身心的效果。最后，在健康饮食环节，梁医师强调夏季饮食需注意个人体质，例如，脾胃虚寒者不宜过多食用西瓜等寒凉食物，并向大家介绍了几种适宜的夏季消暑食材，让居民们受益匪浅。
讲座内容丰富实用，进入到轻松有趣的有奖问答环节，医师们围绕讲座内容提出了多个健康养生知识问题，居民们踊跃举手，积极回答。面对偶尔出现的记忆不全情况，在医师和邻座居民的友善提醒下，大家都能顺利给出正确答案，赢得了阵阵掌声和实用的小礼品，现场气氛热烈。
讲座结束后，由梁医师为居民提供免费的把脉问诊服务，让大家更直观地了解自身体质，获得个性化的健康建议。
本次活动，不仅为社区居民带来了专业的健康知识和实用的养生技巧，也增强了大家的自我保健意识和疾病预防能力，受到了居民们的一致好评。居民们纷纷表示，希望社区今后能多多举办此类贴近生活、惠民实用的健康活动。
