冬季是疾病高发的季节，为关爱社区老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健能力；于2018年12月29日下午3:00-4:30，莲塘村社区幸福院社工在幸福院二楼多功能室开展“冬季老年人常见疾病”健康讲座，本次讲座共有29位长者参与。

活动开始前，社工先和长者老友记聊天，通过聊天带出今天讲座的主题，同时让长者放松身体。本次讲座由幸福院驻点康复师龚医师主讲，活动现场，康复师通过自己精心准备的PPT,先从冬季气候特点开始讲起，“针对老年人讲解冬季容易引发疾病”以及“各种疾病表现出的症状”和“如何预防疾病”三方面着手，详细讲解了老年人饮食应注意的问题，如何保持良好心态、睡眠、生活工作环境等健康、经络保健等保健知识。讲座过程中，参与者专心听讲，积极回应，特别是在饮食保健知识板块，长者们积极向康复师提问，如“怎么区分自己属于哪种体质?”、“含蛋白质食物有哪些？”等等，康复师也耐心地一一解答；接着，康复师亲自示范教学参与长者几个简单的穴位疗法，如“涌泉穴”、“委中穴”、“ 犊鼻穴”、“足三里”、“阴陵穴”、“三阴交”、“合谷穴”、“内关穴”等等，长者们认真地学习，有部分长者踊跃地举手向康复师请教自己是否按对了穴位的位置；康复师还教了参与长者七个简单易学的防跌倒保健操动作，长者们积极的动起手脚，跟着康复师的示范动作一步步地学习，并反复练习了两三遍。

一个半小时的讲座，老人们听得意犹未尽，长者叶阿姨表示：“本次健康讲座受益匪浅，从中了解到更多的健康知识”。也有不少长者表示不仅学到了一些实用的穴位疗法和防跌倒保健操动作，还能将健康知识传播给周围的人，让他们度过一个美好、健康的冬季。