慈悲•禅定•智慧
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跃动指尖 健康随行
来源: | 作者:proc42da8 | 发布时间: 2018-05-07 | 3011 次浏览 | 分享到:

著名哲学家康德曾说:“手是身体的大脑”。人的手上集中了许多与健康有密切关系的穴位,联系着全身内脏。随着年龄的增长,长者身体各项机能都有所退化,血液循环、神经反应、经络系统都大不如前。手指操动作幅度小,能量消耗少,长期坚持能够起到减缓老年人身体退化作用。因此,狮中村社区幸福院社工于2018425日上午9:00-11:00在狮中蟹口村开展了“爱健康.手指操小组”第一节,共吸引了10名长者参与。

开始前,社工为长者量血压,过程中,长者十分自觉有序排队等候。社工为长者建立健康档案并且为血压偏高者提供健康建议。小组过程中,社工首先向参与者介绍整个小组的形式及包括按摩手心、按摩手背、抓指、击指尖、捏手五节内容,并分享了手指操的益处;然后社工对手指操动作分解教学,耐心、细致地教导长者做摩擦手心、抓指、夹指、点指等多个手指操动作,在学习完动作之后进行重复的巩固练习。在学习的过程中,有的长者动作不规范,社工从旁协助,帮组员把动作纠正,有的年龄比较大的长者,对动作不是很熟练,其他长者也能在旁边进行教导以及等待,现场气氛活跃轻快。

长者们认真投入其中,他们表示,动作简单易操作,既能活动手指关节,也能减缓身体机能退化,有益身心,会继续参加。


小组开始前,社工介绍本节小组内容


长者认真投入做手指操


社工帮长者量血压


学习按摩手心动作


学习点指动作


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