东沙街社工服务站青少年领域社工于2019年12月21日至2020年1月4日在社工站青少室开展“我的情绪我做主”情绪管理小组。本次小组共吸引8名组员参加，组员们通过在小组中的学习，组员更加清晰地认识到自己的情绪，并从中学习到情绪管理的方法。

“相识见欢”、“认识情绪”、“辨别情绪”和“表达情绪”等四节主题内容后，终于迎来最后一节小组“转换情绪”。首先，社工带领组员回顾上一节小组内容，简单介绍本节小组安排；接着，社工与组员分享“转换情绪”的方法，组员进行组队练习，根据所给出的情绪，讨论如何将通过改变想法转换成正面情绪；然后，社工与组员探讨“晒晒我的心情”中所产生的情绪，印象深刻的情绪是什么，如有负面情绪，如何将其进行转换等问题；最后，社工与组员一同回顾小组内容，分享在小组中的收获与感受，社工进行简单总结，宣告小组圆满结束。

小组结束后，组员们表示通过在小组中的学习，能够清楚知道自己的情绪，学会辨别正负面情绪，在日后生活中，如产生负面情绪时，使用在小组中学习到调节负面情绪的方法。