中医经络养生操，是根据传统中医学经络理论编创的养生体操，讲究宁神调息，气沉丹田，活动舒缓，达到强身健体、疏通筋络而延年益寿的功效。另外传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。而八段锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动。

为此，东沙街社工服务站于2019年5月15日下午，在沙洛居委会的会议室，举办了以“通经活络”为主题的健康讲座，邀请觉行义工队前来助阵。资深的中医师邱医生现场为长者们讲解并且示范“经络操”的动作要领，在某些较难找的穴位动作，邱医生还逐一为长者们寻找，以求动作精准达至最佳的疗效。长者们也十分积极地做动作，并且迫不及待地询问医师其它位置的痛症该如何解决，医师表示最后答疑环节会逐一解惑。介绍完“经络操”后，邱医师继续为大家讲解“八段锦”的注意事项。

介绍完两套健身操后，邱医师现场为大家解答疑惑，长者们十分踊跃地说出自己的“痛处”。彼此的交流中，长者们都比较满意获得的答复。

活动结束后，居委的工作人员及不少长者都对本次讲座十分受落，希望日后能够继续有更多的类似服务，让他们继续受惠。