八段锦动作柔和缓慢，柔和缓慢的运动能让生命机体充分放松自然，更好地发挥人体自身的调节功能，因而有利于机体的全面康复。长者在日常生活中久练可以健壮体质、延年益寿。小塘社区幸福院社工为引导长者多做运动，增强体质，保持健康的体魄，特邀请了八段感教学义工老师在多功能室开展了“强身健体八段锦”学习小组，小组共开展五节，共有10位长者参与。

此次八段锦小组的成员是小塘社区60岁以上的长者，他们在义工老师的帮助下，了解并掌握了八段锦。小组内容分为五节，主要围绕学习八段锦的全套动作、巩固练习、了解该动作对哪一部位起作用、了解功效和作用等。在第二节小组中，长者们先进行了热身游戏“数字爆炸”，爆炸者需要回忆并展示上节小组八段锦视频中的其中一段动作，杨老师再进行动作示范，随后义工老师带领组员学习八段锦的前4段动作，社工在旁边讲解每个动作对应缓解的部位，学习完后，再跟随义工老师练习动作并巩固记忆，本节小组在轻松愉悦中结束。

在小组开展过程中，组员们都比较积极认真学习，都努力记忆动作，组员间也会互相纠正学习。经过这次小组，大部分长者都能说出八段锦的功效和作用，理解每段动作分别是对应身体哪一部位起作用，并且都至少学会了八段锦中的5段完整的动作。陈姨和李姨都表示八段锦的确很有效果，做完之后感觉身体都拉开了，身体也感觉舒适了不少，长者们表示以后会坚持锻炼八段锦，强身健体。