释放压力，精彩人生

2016年7月22日下午，广东善缘社会工作服务中心心理顾问湛空法师应广东省武警部队的邀请，为40多位部队官兵与提供一场精彩绝伦的“如何缓解压力”专题讲座，让官兵们在辛苦繁忙的部队生活中释放压力。

湛空法师由动画片“谁动了我的奶酪”开篇，引导“胡萝卜、鸡蛋还是奶酪”的选择中，启发思考深刻的人生哲理。法师讲到，人生中或许有很多事情我们不能选择，但永远可以选择的是我们的态度，是积极地还是消极地应对。讲座中，湛空法师深入浅出地详细介绍了压力的含义、来源、作用等相关知识，以及通过测试图表让官兵认识过度压力的危害，学习缓解负面情绪和压力的方法。在互动环节中，借助“生日排序”游戏，让参与者体验在条件限制的情况下学会依靠自己或他人力量解决困境。

最后，法师给予每位官兵一个活得精彩的“锦囊”：种下希望，收获行动；种下行动，收获习惯；种下习惯，收获品格；种下品格，收获成功。本次活动得到部队领导和战士的充分肯定和支持，为佛教进入社会工作服务书写了重要的篇章！

洪桥街家庭综合服务中心

欧小燕

2016年7月22日