为了提升社区长者的防跌意识，减少摔倒风险，白云湖街社工服务站于2021年1月11日-1月21日在环滘社区开展防跌我有方——长者学习小组，旨在通过学习防跌知识及教授毛巾操，降低参与长者的跌倒风险。

   小组共招募到9名社区长者参与，出席共43人次。小组前期，社工带领组员进行“送祝福”热身游戏，让组员间更为熟悉，并引导组员制定小组契约。在小组中期，社工以游戏的形式与组员开展防跌知识的传授，包括造成跌倒的因素、造成跌倒的高危行为、跌倒如何处理、防跌毛巾操等，让组员在玩中学习，组员间的关系逐渐变得紧密，在小组中更愿意表达、发言、分享，过程中组员表示很多内容以前都是知道的，这样玩一遍更是提醒自己的日后需要注意的事宜。在小组的后期，社工与组员共同回顾小组历程，并分享小组中的收获，

   小组结束时社工与组员约定了21天的毛巾操打卡，都说21天养成一个习惯，期望组员能养成习惯，通过每天的练习从而增强肌肉力量，提高肌肉灵活性、柔韧性，改善身体的稳定性，预防摔倒。